Séance zoom 15 : Détendre le cou et le haut du dos.
Une petite séance pour détendre la nuque, les cervicales… A pratiquer sans modération ! Prenez soin de vous. Florence
Séance Zoom 13 : Lombaires
Bonjour, Une séance un peu plus courte pour être plus facile à caser dans la semaine…des postures pour assouplir, tonifier et gagner en mobilité, bref l’essentiel pour les lombaires… A …
Séances Zoom 11 et 12
Bonjour à tous, Voici 2 nouvelles séances : La séance 11 est une découverte du yoga Sivananda, pratique dynamique et plus statique que le vinyasa que nous pratiquons habituellement. La …
Séances Zoom 9 et 10
Bonjour à tous, J’espère que tout le monde se porte bien. Voici les 2 séances de cette semaine, la 9 est dynamique, la 10 plus douce. Je vous laisse choisir …
Séance zoom 8
Cette semaine, nous avons fait un cours de yoga doux, un cours de yoga dynamique (avec un gros problème de son…) et un cours parent enfant. Je mets en ligne …
Séance Zoom 7
Bonjour à tous, Voici la séance de cette semaine, une séance plus douce, où l’on reste davantage dans les postures. Munissez-vous d’un traversin ou d’un gros coussin, prenez un temps …
Séance zoom 6
Bonjour à tous, Voici la vidéo de la semaine dernière…Bonne pratique. Prenez soin de vous, Florence
Relaxation/visualisation
Comme promis, avec un peu de retard… Une courte séance de visualisation pour se relaxer, à consommer sans modération ! Belle séance à tous.
Séance Zoom 5
Bonsoir tout le monde, Voici la séance zoom de cette semaine. Au programme salutation à la lune et auto massage. Profitez bien ! Le programme de la semaine prochaine sera …
Séance Zoom 4
Bonjour à tous, Voici la séance zoom de cette semaine, au programme auto-massage et retour sur soi. A pratiquer sans modération ! Pour les cours, nous gardons la même organisation …