Séries anti rhumatismes
Suite au succès de cette petite série anti rhumatismale, voilà le déroulé complet, de quoi pratiquer à la maison ;-).
L'association
L’association Yoga to The Moon regroupe des personnes passionnées de Yoga mais également de bien-être et d’écologie.
Le but de l’association est de faire découvrir et diffuser le yoga et les techniques de bien être en général, à travers des ateliers.
Le yoga est une pratique ancestrale qui nous vient de l’Inde, son nom signifie joindre ou unir, plus précisément il a pour but l’union du corps et de l’esprit.
La pratique du yoga aide à trouver un équilibre (sur le tapis comme dans la vie). Les asanas (postures de yoga) et les pranayamas (exercices de respiration) ont pour objectif de revitaliser, soigner, apaiser le corps et l’esprit.
L’adhésion à l’association (10 euros par an) permet d’accéder à une initiation au Yoga, et à partir de septembre 2022 d’emprunter jusqu’à 3 livres par mois. Notre petite bibliothèque ambulante est en cours de construction !
Les adhérents qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga peuvent en plus s’inscrire aux cours de yoga payants proposés par l’association.
Le Yoga, est-ce pour moi ?
A la question : Faut-il être souple et calme pour faire du yoga ? La réponse est non !
Rassurez-vous : pas besoin de réussir à toucher ses orteils, de savoir faire l’équilibre sur les mains ou de pouvoir rester sans bouger pendant 1h !
Au contraire, c’est le yoga qui assouplit, renforce le corps et apaise l’esprit.
De plus ce n’est pas à vous de vous adapter aux postures mais l’inverse. Pour chaque asana, je propose des versions pour les débutants ou les confirmés suivant ce que votre corps vous permet.
Les bienfaits du yoga se font ressentir dès le premier cours et quel que soit votre point de départ.
Le yoga n’est jamais une performance ni une compétition.
Le professeur
Florence BARRACHIN, professeur de yoga Hatha Vinyasa, certifiée par Yoga Alliance International.
Toujours à la recherche de nouvelles techniques de bien être pour améliorer mon quotidien et celui de mes proches dans un monde qui va de plus en plus vite, j’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années.
Je me suis passionnée pour cette discipline et les bienfaits qu’elle apporte, tant au niveau physique que mental.
L’enseignement a toujours été une vocation pour moi j’ai donc naturellement eu envie de partager cette pratique pour en faire profiter le plus grand nombre.
Plutôt calme de nature, un peu accro au chocolat, j’aime le soleil, les plaisirs simples, la lecture, le partage et la devise : « la bonne humeur, c’est le début du bonheur ». 😉
Soucieuse de me retrouver aussi en position d’élève, je continue à suivre des formations afin de découvrir de nouvelles choses, d’approfondir mes connaissances et surtout de toujours vous proposer des cours de qualité.
